ついつい家で熱唱。
ミキティも知らない歌の力。

もっと手軽に、もっと健康に……。そんな想いからはじまったスペシャル企画です。明日はじめられる7つの健康なコトを、毎週水曜日は解説、金曜日は藤本美貴さんが実践と、7週に渡ってお届け。第2回目は「音楽」について。歌うことが健康に良いという話は、歌うことを生業としていたミキティにとっても、すごくシンパシーがあるそう。水曜日の学び編も一緒に読むと、より理解が深まるはずです。

毎日1曲歌ってみる

「歌うことって健康に良いんですね、知らなかったです。私自身、モーニング娘。時代を含めて、歌うことをお仕事にしてきましたけど、あんまり意識したことはなかったですね。でもミュージシャンの方って、ライブには穴を開けられないですし、皆さん体調管理は徹底されているイメージです。歌うのって気持ち良いですよね。私も家で気分がノってきちゃって、ひとりで熱唱している時がありますよ。本気で歌っちゃいます(笑)。しかもそれを見て、まだあまりうまく喋れない娘がマネするんですよ。長女は歌とかダンスが好きみたいで、男の子とは違うな、女子だなって思っています。私の体験で言うと、歌い続けていると体幹も鍛えられますし、痩せられると思います。腹筋も使いますし、体脂肪も減りますね。ライブをやっている人の中には、演奏後3kg体重が落ちる方もいるって聞いたことがありますよ。歌が苦手な人でも、家で大音量、かつ大声で歌っても誰にも迷惑かけないですし、それで気分も発散できる。歌うこと自体好きなので、健康に良いって聞いちゃうと、ますます家で熱唱しちゃうかもしれません」

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プロフィール

TALENT
藤本美貴

ふじもと・みき/1985年2月26日生まれ。2001年歌手デビュー後、モーニング娘。として活躍。2009年にお笑い芸人・庄司智春さんと結婚。2012年に長男、2015年に長女を出産。産後にヨガと出会い、インストラクターの資格を取得。イベントなどでヨガ教室もおこなっている。著書『ミキティが東大教授に聞いた赤ちゃんのなぜ?』(中央法規出版)や『ミキティのやせヨガ!』(小学館)が好評発売中。2017年5月14日(日)新宿ReNYにて、芸能生活15周年記念ライブの開催が決定。
http://ameblo.jp/miki-fujimoto

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モデル/藤本美貴 写真/黒坂明美 スタイリング/徳永千夏 ヘアメイク/山形栄介
編集/井上峻・戸塚真琴

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