インスタで配信を開始した
ダイエット動画でパーツ痩せ!

読者のみなさん、リンククロスのInstagramはもうチェックしてる? 週3回、Webサイトと同じ「#きれいを磨く、恋するくらし」とテーマを掲げながら、インスタならではの、健康や美容にまつわる情報を配信しています。

そんなInstagramで、手軽にマネしたくなるダイエット動画を、本日より4回にわたって配信開始します。パーツごとのダイエットに特化しているから、あなたの気になる部位を狙いうち! ダイエットが成功する食生活の記事も合わせて読むと、きっと効果も倍増!?

リンククロスのInstagramは
週3回更新しています

月曜日は
最新の健康&美容情報を配信

週のはじまり月曜日には、リンククロスが気になる健康&美容情報を配信。話題の健康フードやドリンク、旬の美容アイテムやオーガニックコスメなどをピックアップ!

水曜日は
アクティブな女性を応援

週の中盤・水曜日には、ランニング・フィットネス・ゴルフなど、アクティブな生活を楽しんでいる女性を紹介。頑張る同年代の女性の姿を見れば、モチベーションもきっとアップ!

金曜日は
週末に出かけたいスポット

お休み前の金曜日は、ついつい出かけたくなるようなスポットをピックアップ。季節に合わせた場所を取り上げているから、すぐに使えること間違いなし! 外に出ていっぱい歩こう。

エクササイズ動画は
全4回で配信します

今回そのInstagramにて、簡単にできるダイエット動画を投稿スタート。協力してくれたのは、ヨガインストラクター兼インナービューティープランナーの斉藤玲奈さん。パーツ毎に効果のあるエクササイズは必見です! その配信日と効果のある部位をご紹介します。

8月13日公開
二の腕エクササイズ

腕を垂直にあげるエクササイズは、なかなか引き締めるのが大変な二の腕のダイエットに効果的。腕の動きに合わせて、顔も動かすので、小顔効果も期待できちゃう!?

8月27日公開
くびれエクササイズ

あぐらをかきながら、ウエストをひねるエクササイズは、女子ならみんな嬉しいくびれを作れるダイエット。テレビCMの合間などにひねるだけでも効果的!

9月10日公開
ヒップアップエクササイズ

最近流行りのヒップアップエクササイズ。もちろんお尻のダイエットです。動きは地味ですが、意外と大変。美尻になりたい女子は、必見です!

9月25日公開
リフトアップエクササイズ

4つの動画の中で、最も簡単にマネできそうなリフトアップエクササイズ。デコルテラインのむくみ取りなどに効果があります。手をそえ、首を左右に動かすだけです!

気になるエクササイズはありましたか? 詳しいエクササイズの方法は、リンククロスのInstagramをチェックしてみて。ちなみに本日より「二の腕エクササイズ」配信中。見逃し禁止!

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プロフィール

斉藤玲奈

さいとう・れいな/前職はウェディングプランナー。 寝る間もなく目まぐるしく過ぎていく日々の中で体調を崩し、ヨガに出会う。心の身体の繋がり、呼吸の大切さを実感し、ヨガインスラクターに転身。現在は、多数の会員制スタジオで指導する他、企業や病院などで行うヨガ、また自主開催のワークショップやイベントを通して、積極的にヨガを発信している。

https://www.yogastudio-home.com/about

写真・文/リンククロス 撮影協力/ボディメイクヨガスタジオHOME

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