習い事して健康アフター5を!

音楽に合わせてキック&パンチ!
大人女子の気分をアゲる習い事。

  • Facebook
  • Twitter
  • LINEで送る

忙しく時間のない毎日。自分の健康についてしっかりと考えていますか? 普段ならまっすぐ帰ってゴロゴロしてしまうか、飲みに行ってウダウダしてしまいがちなアフター5を、もっと有効活用するため(!?)リンククロスのスタッフが、体を張って健康的な習い事にチャレンジします! 今回は、大音量の音楽・照明演出が気分をアゲてくれる、キックボクササイズスタジオ「ミットネス」を訪問。女性しか入会できないスタジオならではの、女子が喜ぶ気配りも随所に施されていました!

ミットネス

今年3月にオープンしたばかりの新名所・ミットネス赤坂店。赤坂サカスも立ち並ぶ、一ツ木通り沿いのビルの3階に、お店はあります。店内は清潔感があり、オシャレで女性的な印象。女性専用だけあって、更衣室にもこだわりが満載。パウダールームは、いわゆる“女優ライト”仕様、ドライヤーはダイソン製と至れり尽くせりなんです。汗をかくだけでなく、かいたあとも気分をあげてくれるキックボクササイズススタジオです。

ミットネス赤坂店
東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂3階
TEL:03-6277-7791
URL:http://mittness.jp

先生

STORE MANAGER
椎名勇紀

しいな・ゆうき/ミットネス赤坂店の店長で元ミニマム級のプロボクサー。選手時代は体脂肪率4%、現在は8%と、今もアスリートクラスのボディを誇る。プロとしての経験を生かしたパンチのフォームはもちろん、キックも2年以上経験を積んでいるため、バッチリ的確に教えてくれます。女子専用なので優しくがモットー。

スタッフ

LINKX STAFF
増岡由実

ますおか・ゆみ
リンククロススタッフ

正しいフォームを教えてもらい、
いざ、思うがままにミット打ち!

アップテンポな音楽・ピンクを基調とした照明に合わせ、30分間リズム良くサンドバッグエクササイズをするのがミットネスの醍醐味。ですが、今回は初挑戦ということで、きちんと基礎から教わっていきます。

まずは先生と問診。現状の運動状況などを話します。ちなみに増岡さんは月に1〜2回の皇居ラン以外はあまりスポーツができていないそう。今日は頑張りましょ〜!

続いて拳の握り方から教わっていきます。きちんとした握り方とフォームを知ることで、ミットに当てることへの不安が軽減されるそうです。習ったフォームで先生と一緒にパンチ、パンチ、パンチ。なかなか筋は悪くなさそう。ちなみにジム内は、いわゆる汗臭い匂いなどは皆無。むしろいい香りがするなと思ったら、アロマを焚いているそう。そういった細かい気遣いもさすがです!

一通りパンチフォームの練習が終わったあとは、グローブをつけ、何度かサンドバッグを叩き、キックの動きに移行します。キックは無理しないように、フォームの流れに沿っておこないます。構えて腕をあげ、キック。先生がお手本でサンドバックを蹴りますが、「バン」と気持ちのいいくらいすごい音がこだまします。ちなみにキックボクシングの動作はウエストのシェイプアップに効果的で、クビレを作りたいという女性が多く通っているそうです。

キックのフォームを習ったあとは、ついにサンドバッグを蹴り上げます。この特徴的なサンドバッグは、アメリカから取り寄せた直輸入品。通常の吊り上げ式では砂が入っていますが、こちらは中がスポンジのため、女性の力でも気持ち良く叩くことができるんです。やっぱりいい音がしないとやってる感ないですもんね。早速増岡さんも、いい音をスタジオにこだまさせています。レディー・ガガ、ケイティ・ペリー、ブルーノ・マーズなど、一度は耳にしたことがあるアップテンポな曲に合わせて、キック、キック、キック。最後は先生がミットを持って、ワンツーパンチとキックのコンビネーション。さすがに連続は増岡さんも辛そうでしたが、なんとかやりきりました!

スタッフの感想

「元々運動はそんなに好きではないんです。月1〜2回の皇居ランもその後にお酒を飲むのが目的(笑)。でも、こういう非日常的な空間は気分がアガるし、やる気も出ますよね。メイク落としがちゃんと完備していたりと、女子を意識したつくりもレッスンを続けていく上ではポイント高いです。今日は初心者向けのレッスンだったので、もう少し激しくてもいけそうな気がしました。友達と一緒なら、さらに頑張れそう! ただ、体幹がしっかりしていないからか、キックするたびにフラフラしてしまったのと、足に負担がかかってふくらはぎが痛いです。体幹、リンククロスの連載見て鍛えます!」

写真/黒坂明美 編集・文/井上峻

  • Facebook
  • Twitter
  • LINEで送る

RELATED ARTICLE関連記事

ふたりだから続けられるダイエットアプリ

ひとりでダイエット、挫折したことありませんか?

Linkx reco(リンククロス レコ)は毎日4つの簡単なタスクを行うだけのシンプルなダイエットアプリです。ペアリング機能があるから、お互いの達成状況を確認したり、ふたりだけのトーク機能で励まし合ったり、無理なく楽しくダイエットを続けられます。

アプリダウンロードはこちらから

+ VIEW MORE
無料保険相談サービス

無料保険相談サービス

暮らしや経済的な変化でお困りごとはございませんか?
当社のライフプランナーが、お客さまのライフステージに合わせてアドバイスいたします。どうぞお気軽にご相談ください。