習い事して健康アフター5を!

ベリーダンスでウエストシェイプ!
内面から輝く女性になろう。

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忙しく時間のない毎日。自分の健康についてしっかりと考えていますか? 普段ならまっすぐ帰ってゴロゴロしてしまうか、飲みに行ってウダウダしてしまいがちなアフター5を、もっと有効活用するため(!?)リンククロスのスタッフが、体を張って健康的な習い事にチャレンジします! 今回は幼少期にクラシックバレエを習っていた、ダンス好きの長内さんの希望で、「ベリーダンス」を体験しました。引き締まって外見が美しくなるだけじゃなく、心まで解放してくれるというエキゾチックなダンスに、いざ挑戦!

ベリーダンス教室

2004年に設立したベリーダンス専門のスタジオ。伊勢丹新宿店からすぐ近くの、新宿3丁目という好立地もポイント。クラスは、ビギナー・初心者・中級者・上級者・キッズクラスに分かれており、体験レッスンデーも用意。キャンペーン期間中の今なら、ワンコインで体験が可能。男子禁制のため、異性の目を気にせず踊りに集中できます。

スタジオラピス
〒160-0022 東京都新宿区新宿3-6-9山口ビル3階
TEL:03-3353-0688
URL:http://www.aokikayou.com

先生

BELLY DANCER
青木香葉

あおき・かよう/大学在学中、ベリーダンスに出会い、日本のベリーダンス第一人者・海老原美代子さん、小松芳さんに師事。その後、世界各地のショーに出演。2004年、スタジオ設立。2006年、日本初のベリーダンス専門書『ベリーダンスで愛されるカラダになる』を出版。2010年にDVD『ベリーダンスライフ』をリリース。スタジオでは普段は中級以上のクラスを担当している。

スタッフ

LINKX STAFF
長内香奈

おさない・かな
リンククロススタッフ

女性の美をダンスで追求!
ダイエット効果や美肌効果も。

都心の一等地にあるから、まさにアフター5にうってつけ。しかも、月に4回まで振替自由なため、不規則なお仕事でも大丈夫と、門戸が広いスタジオラピス。もちろん先生たちもフレンドリーで優しいため、普段運動をやっていない人でも丁寧に教えてくれます。最初から通常クラスはちょっと……という方のために、全員が体験レッスン生のクラス「体験レッスンデー」を設けるなど至れり尽くせりです。

「キレイになりたい、ダイエットをしたいという方から、ショーを見て来られた方など受講される理由はさまざま。まずはビギナークラスで、いわゆるベリーダンスの特殊なポーズに慣れ、音楽に合わせて“踊った感”を味わってもらいます。そして動きについていけるようになったら初心者クラスにステップアップ。簡単な曲を1曲、覚えていきます」

「ベリーダンスは腰をツイストしたり、腰をふるわせる動き(シミーと言います)をしたりするので、くびれのある美しいボディラインを目指す女性にとって最適のダンスです。またお腹を内から動かすような動作もするので、内臓脂肪も取れますよ! お通じだけじゃなく、内臓全体の機能が良くなります。目に見えて効果が出るには、1年くらいかかりますが、カロリー消費も多いですし、代謝も上がって美肌にもなれますね」

「あとは肉体的な効果だけでなく、女性の内なるものを解放してくれるのも、ベリーダンスの魅力です。いわゆる女性の美を追求するダンスのため、レッスンを受け続けている方は、皆さん不思議と輝きが増していきます。約1年半に1回、照明音響などのスタッフさんにも手伝ってもらう大きな発表会を開催したり、あとミニ発表会を兼ねたダンスパーティを年に3~4回開催したりと、目標となるイベントもご用意。一度ショーに出ると、よりベリーダンスにハマるはず。まずは気軽な気持ちではじめてみてください」

スタッフの感想

「子どもの頃、クラシックバレエを習っていたので、ダンスは昔から好きです。アイドルの振り付けを、色々とコピーしていた時代もありました。あと以前、ホットヨガをやっていたんですが、同じ動きが多くて長続きしなかったんです。ベリーダンスなら色々な動きがあるので、飽きずにできそう! ちなみに、先生は効果が出るまで時間がかかると仰ってましたが、すでに腰が痛いです(笑)。わき腹、背中の下あたりが特に効果がありそうですね。踊れるようになったら、もっと楽しそうだし、頑張っちゃおうかな……」

写真/黒坂明美 編集・文/井上峻

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